春季养生茶有哪些,春天养生茶配方
春天是一年中的首个季节,很多人都喜欢在春天进行养生。其实想要在春天大道一些养生的目的,是需要通过一些食疗法来辅助的。其中养生茶就是比较常见的一种方法,其做法很简单,随时可以食用,比较受人们的喜欢。
春季养生茶有哪些
1、柠檬草茶柠檬草,也称柠檬香茅,整株植物散发出沁人心脾的清香。经常饮用柠檬草茶,可以帮助改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌和降低血脂、缓解神经衰弱等。平日饮用,有效预防疾病,增强免疫力,达到有病治病,无病防身的效果。
2、茉莉花茶茉莉花茶香气清婉,馥郁宜人,在这个时候饮用,不仅可以提神解郁、消除春困,更有调节肠胃、美容养颜的作用。
3、玫瑰花茶玫瑰花性微温,并含有丰富的维他命,具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、改善体质,适于春季饮用。
4、熏衣草柠檬茶。熏衣草香气为广大女性所喜爱,自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用。而柠檬具有利尿、促进消化与血液循环,缓解头痛的作用,并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋。
5、枸杞茶。枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对于长期趴在电脑前的上班族来说,尤其合适,不仅可以对抗春困,还能缓解眼睛疲劳。
春天养生茶配方
1、红枣枸杞茶。食材:红枣10颗、枸杞5g、冰糖。做法:将10颗红枣、5克枸杞放进锅里煮5分钟,最后放入少许冰糖即可。作用:养颜护肝、润肺明目。
2、百合银耳莲子茶。食材:莲子(干)6粒、银耳4克、大枣4克、百合(干)4克、糖20克,水200毫升。做法:将所有材料用水洗净,百合、大枣、银耳泡软,备用。先煮莲子至半熟透,水沥掉,再放入百合、红枣加水同煮。将银耳丢入开水中后,即刻捞至冷水中泡。等锅中三种材料均煮烂后,将银耳放入,加糖待溶解后熄火,放温后即可食用。作用:养肝护脾胃。
3、黄芪杞子菊花茶。食材:黄芪50克,枸杞子25克,菊花25克、红枣15克、水1公升。做法:将以上材料先水煎,之后放入冰糖少许,可当茶饮。作用:提升免疫力、预防感冒。
春季养生茶的好处
1、可延缓衰老。有助于延缓衰老茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂。研究表明,1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD),大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应,清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果,证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。
2、可预防癌症和抗癌。茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成,并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。据有关资料显示,茶叶中的茶多酚(主要是儿茶素类化合物),对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗,均有裨益。
冬季养生茶的禁忌
1、久泡茶。冲泡时间过长,茶叶中的茶多酚、类脂、芳香物质等可以自动氧化,不仅茶汤色暗,味差,香低,失去品尝价值,而且由于茶叶中的维生素、氨基酸等因氧化而减少,使茶汤营养价值大大降低,同时由于茶汤搁置时间太久,受到周围环境的污染,茶汤中的微生物数量较多,很不卫生。
2、烫茶。茶一般都是用高温的水冲泡的,但是不能在水温过热时饮用。太烫的茶水对人的咽喉、食道和胃刺激较强。如果长期饮用太烫的茶水,可能引起这些器官的病变。另据国外研究显示,经常饮温度超过62℃茶者,胃壁较容易受损,易出现胃病的病症。饮茶的温度宜在56℃以下。
3、隔夜茶。因为茶叶含有大量的蛋白质,大部分不溶解于热水,残留在叶片中,水温较高时,茶叶上的蛋白质便会腐烂,放置一晚后又会有一种酶菌生成,同时在茶中残留大量的丹宁酸会变成具有刺激性的强烈氧化物,对肠胃造成刺激,引发炎症。
春季养生茶在做的时候可以根据自己的喜好来选择,一般以玫瑰、枸杞、薰衣草、茉莉等茶最为常见。但是在喝的时候一定要注意茶的温度,如果茶已经隔夜了,就最好 不要再喝了。
-
三八妇女节送什么礼物好(母亲、老师等),三八妇女节送什么花
三八妇女节的出现为男女平等以及呼吁全社会尊重和关怀女性开创了先河,在这一天,一方面年轻的一辈需要向自己的女性长辈和老师等说一声节日快乐,并且送礼物来表达对她们平时关怀照料的感谢。三八妇女节送老师什么礼物好1、送花最方便爱花是人类的天性。简简单单一...
-
冬天皮肤干怎么办,冬天嘴唇皮肤干裂解决办法
冬季是一个寒冷且干燥的季节,很多人一入冬就出现各种皮肤问题,比如长痘、起皮脱皮、嘴唇开裂、手干燥粗糙有裂纹等等,这主要都是因为天气干燥而引起的。那么冬天这些肌肤问题要如何解决呢?冬天皮肤干怎么办1、补水面霜乳液面霜具有保湿补水双重功效,白天使用日霜能...
-
小暑是什么时候(几月) 小暑的由来 小暑有哪些习俗
小暑是二十四节气中属于夏季的一个节气,除了小暑还有大暑,相对大暑而言,小暑虽然已经增添了一些夏天的炎热气息,但是仍旧不十分的热。那么在小暑这一天,人们应当怎样去度过呢?小暑是什么时候小暑在每年7月7日或8日,表示季夏时节的正式开始;太阳到达黄经105度时交小暑节...
-
中秋节送什么礼品给长辈,中秋节的祝福语
过中秋佳节在我国已经延续着很多年了。每年的中秋节,我国都会放假,很多人会选择在这个时候回家陪陪父母,一起过节。也会有很多人购买一些礼物来孝敬长辈。那么在购买礼物方面,就让很多人都伤透了脑筋,不知道要买什么好。中秋节送什么礼品给长辈1、中秋节送传统月饼...