什么茶去火,喝茶注意事项
凉茶、薄荷茶、菊花茶、绿茶、决明子茶、大麦茶、金银花茶、三花茶、陈皮茶、银花栀子茶、茅根荸荠茶、莲子心茶、金银花蜂蜜茶、罗汉果茶、苦丁茶等均有较好的去火效果。喝茶时,尽量避免饮用久泡茶、浓茶、烫茶。
一、什么茶去火
1、用于去火的茶有凉茶、薄荷茶、菊花茶、绿茶、决明子茶、大麦茶、金银花茶、三花茶、陈皮茶、银花栀子茶、茅根荸荠茶、莲子心茶、金银花蜂蜜茶、罗汉果茶、苦丁茶等。
2、菊花茶:准备10g菊花和5g枸杞,放入锅中,加入适量清水煎煮,饮用。
3、金银花茶:准备20g金银花,20g菊花,20g淡竹叶,加水2L,煎煮15分钟左右,然后使用纱布过滤掉残渣,加入适量蜂蜜饮用。
4、茅根荸荠茶:准备50g荸荠,切碎,取50g鲜白茅根一起加入500ml的开水中,煮20分钟左右,然后用纱布过滤掉残渣,加入适量白糖,适当搅拌后饮用。
5、菊花薄荷茶:准备10g菊花,5g金银花,3g薄荷,开水冲泡饮用。
6、陈皮茶:准备10g干橘子皮,洗净,撕成小块,放入杯中,然后倒入开水,盖好杯盖,泡10分钟左右;去渣,放入少量白糖,稍凉后饮用。
二、喝茶注意事项
1、久泡茶
(1)茶叶在水中浸泡过久,会导致茶叶中不易溶于水的物质浸出,对人体健康产生不良影响。
(2)茶水放置过久,茶叶中的茶多酚,类脂,芳香物质会自动氧化,并且茶叶中的维生素C、维生素P、氨基酸等也会因氧化而减少。
(3)茶水放置过久,口感会变差,并且容易受到空气中的灰尘污染。
2、浓茶
浓茶中包含有大量刺激性的咖啡因、茶碱等,不宜饮用过多。
3、空腹饮茶
空腹饮茶会影响人体肺腑,对脾胃有一定的刺激性,进而会影响到人的食欲。
4、烫茶
温度过高的茶水容易烫伤口腔、咽喉、食道和胃部。
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