银耳汤怎么熬,喝银耳汤会胖吗
银耳汤是每天都能喝的滋养补品,受到许多女性朋友的喜爱,清甜可口,润滑滋补,有时早上一碗银耳汤就足够了。银耳是胶状类食物,要怎么熬才能达到最佳效果呢?每天吃是不是会发胖?这些问题都困扰着许多朋友,针对这些问题,今天小编就来详细的讲解一下。
银耳汤怎么熬
1、银耳汤要煮得粘稠,一定要注意把银耳提前浸泡。银耳在煮汤前先用水浸泡,等到完全泡发再煮。熬煮的时候要一次加够水,切勿中途加水。银耳浸泡过之后,熬煮的时间就短很多,大约一个小时就可以了,而且很粘很胶稠。
2、泡银耳的方法很简单,直接把银耳放入凉水或者温开水中浸泡3-4个小时,然后用清水清洗干净。具体做法是把银耳的耳根朝上放置,使得银耳完全被水浸没,直至泡发就可以烹饪了。
3、很多人往往觉得热水泡得比较快,这样很省时间,所以直接用滚烫的开水泡,其实这样是不可取的,它会影响到银耳的口感。正确的方法应该是在烹饪前一晚或者是前一个小时,用凉水或者温开水泡发,然后除去根蒂和杂质,以及为泡发的部位,撕成小朵,煮制。
喝银耳汤会胖吗
1、首先银耳是可以天天喝的。因为银耳汤是高营养珍品,常喝可以明目清肺,对人体的作用还不仅仅在此,每天坚持喝会有很不错的效果哦。
2、大家都知道银耳本身是没有什么味道的,因此银耳汤都会放糖来煮。如果糖太多了,汤就太甜了,每天都喝的话或者喝很多的话,是会导致长胖的哦。
3、但是告诉大家,银耳汤不仅减肥而且美容养生,银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。因此每天可以吃点不太甜的银耳汤哦。
4、尽管银耳汤因食材不同,相对应的热量也不一样。但据统计所知,银耳汤的热量相当低,每100克食物所产生的热量在10~100卡之间。所以喝银耳汤是不会胖的,睡觉前喝也不会胖的。银耳汤具有美容养颜、滋阴润肺消燥的功效。
每天喝银耳汤的好处
1、银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能。银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
2、银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
3、银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用。
银耳汤怎么做
山药银耳汤
材料:干银耳10g、铁棍山药一根、枸杞数颗、冰糖适量。
做法:干银耳用冷水泡发30分钟左右,洗净去蒂,撕成小朵,山药去皮切块后泡在清水中,将银耳山药同时入锅,加入足量清水,大火煮开转文火满熬4-5小时。然后加入冰糖枸杞小火慢炖20分钟即可。熬制银耳汤以汤锅或砂锅为佳,要在熬制开始前加足水,不可中途加水会影响口感。
以上就是关于银耳汤怎么熬和喝银耳汤是否会胖的详细解答,爱美的女性朋友们再也不用担心会胖的问题了,银耳所含的膳食纤维可以帮助消化,不仅不会让你胖,还会帮助你减肥,这算不算一大好消息呢?
-
麻黄鸡有些树莓品种,淮南麻黄鸡产地环境怎么样
最有名的麻黄鸡主要有淮南麻黄鸡、五华麻黄鸡和皖西麻黄鸡三大品种,起源于安徽。淮南麻黄鸡属淮河中游,安徽省中部偏西,海拔40~75米。境内为丘陵地带,产区为亚温带气候,四季分明,有10条天然河流,如淮河、邵河,长800公里,中小水库140多个水源充足,水质良好,主要土壤有硅质黄...
-
石榴树盆景怎么制作,主要有四个方面
多选择株态低、叶小、花果小的石榴树种,根据树的形态,在树干的适当高度切断树干,切断主枝,可以制作直干式、斜干式、曲干式等多种设计,除了栽培时施用基肥外,春夏生长旺盛期,每半个月施用一次腐烂薄的有机肥料。修剪得基本达到设计构图要求时,栽培进观赏钵中,适当施肥,注...
-
地下害虫特效药有哪些,怎样防治地下害虫
一般较为常见防治地下害虫的农药有吡虫啉、甲基异柳磷颗粒、辛硫磷颗粒、辛硫磷乳油、3911、甲拌磷、溴氰菊酯乳剂、敌百虫等。防治地下害虫的方法包括药剂拌种、撒毒土、毒饵诱杀、喷药防治、药剂处理土壤等。以药剂拌种为例:可用3911、甲混磷、辛硫磷等,拌种量...
-
合欢属于常绿乔木还是落叶乔木,有何生长习性
合欢属于落叶乔木,夏季开花。合欢喜温暖、湿润、阳光充足的环境,气候适应能力比较强,耐旱、耐土壤瘠薄及轻度盐碱,一般生于山坡上,合欢可用作观赏树,目前人工栽培的园地、道路比较常见。合欢易患溃疡病、枯萎病,发病初期可选用50%退菌特800倍液、50%多菌灵500-800倍液...